春节假期，本是阖家团圆、笑语惬心的时光，但同期亦然心血管压力较大的时刻。近日，一位35岁男人在路径中胸痛没谨防，最终心梗抢救无效离世，为统统东说念主敲响了警钟。

他曾屡次感到胸闷、胸痛，却一次次告诉我方：“没事，可能便是累了”“扛一扛就畴前了”。直到倒下那一刻，才让东说念主难熬地明显——有些淡薄，简直会要命。

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胸痛扛了几天灾祸离世

这2个“致命雷区”他全踩中了

据湖北日报报说念，本年春节时代，这名35岁的男人跨省旅游时代屡次出现胸闷、胸痛，以为是路径劳累，一直没当回事。

2月23日他游玩至武汉时，胸痛抓续加剧，才前去病院就诊。确诊时已是急性心梗，虽要紧手术，但因延误太久，心肌大面积坏死，最终灾祸离世。

武汉大学中南病院急救中心主任医师夏剑坦言，春节假期急诊中，心脑血管疾病患者彰着增加，尤其是心血管问题最为常见。气温波动、作息杂乱、饮食失当，正是一些年青东说念主突发心血管疾病的“隐形推手”。①

可惜，东说念主生莫得要是。追思通盘经由，不难发现，他踩中了两个“致命雷区”：

❌不实一：错把心梗信号当成“假期劳累”

好多东说念主对心梗的印象仍停留在“剧烈胸痛、大汗淋漓”的典型症状上。然则，心梗的临床解析鬼出神入，号称“伪装能手”。有东说念主因牙疼去拔牙，有东说念主因胃痛挂了消化科，终末却被确诊为心梗。

有些“非典型症状”——如咽喉发紧、上腹不适、左肩酸痛、无语疲顿——时常被看成宽泛小纰谬，恰正是这些淡薄，成为延误救治的“隐形陷坑”。②

❌不实二：错过心梗抢救的“黄金120分钟”

心梗抢救，拼的是时代。发病后的前120分钟，是“掀开”血管、救活心肌的最好时机。实时救治不仅能有用通畅堵塞血管，收复心肌供血，还能大幅缩小后遗症和死亡风险。每一分钟的游移，齐可能意味着不可逆转的毁伤。

可惜，太多东说念主在这个时代里采选“等等看”“躺一会儿”“吃点药”“试图扛一扛”……等来的，时常是无法挽回的结局。

因此，一朝体格出现疑似症状，应高度警惕并尽快就医。不要恭候，不要拖延。③

东说念主民日报健康客户端图 曹子豪摄

警惕！

这些心梗“伪装症状”更致命

心梗不一定只解析为胸痛，尤其所以下几种“非典型症状”，更容易被淡薄、更容易致命：

1. 胃肠说念症状——胃不懒散，吃了胃药也没用

无语恶心吐逆：莫得吃不干净的东西，却须臾恶心吐逆，以致陪同大汗淋漓；

上腹痛、烧心感：嗅觉像“胃痛”或“胃酸过多”，但吃胃药无法缓解；

腹胀、消化不良：尤其是行径后加剧，休息后稍缓解。

2. 咽喉部症状——嗓子发紧，像被东说念主掐住脖子

喉咙发紧：像被东说念主掐住脖子的紧缩感、疼痛，吞咽时加剧；

咽部烧灼感：像喝了滚水般的灼热感；

牙痛、下颌痛：无彰着牙病却突发单侧牙痛，且疼痛无法通过吃药缓解，疼痛与膂力行径、神思欢乐相干，行径时加剧。

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3. 肩背手臂痛——肩膀手臂酸痛，不是要津痛

左肩、左臂酸痛：不是要津痛，而是深部肌肉的酸胀痛；

后背肩胛区疼痛：尤其是女性常见；

手指麻痹、刺痛：小指和无名指尤为彰着。

4. 神经系统症状——须臾很疲顿，休息也没用

须臾十分疲顿：出现不解原因的乏力、嗜睡，以致走路齐合计累，休息后也无法缓解，老年东说念主尤为常见；

头晕、意志无极：心梗发作时可能陪同心律失常，导致脑部供血不及，出现突发头晕、主意无极，以致眩晕。

5. 其他的症状——出盗汗、心慌、无语慌乱

无语慌乱：无彰着诱因须臾感到十分慌乱、惶恐感，嗅觉“浩劫临头”，同样“濒死感”，但无彰着疼痛；

全身盗汗：皮肤湿冷，盗汗淋漓；

咳嗽、气喘：突发呼吸疾苦、胸闷气短，行径及横卧后加剧，无胸痛，严重时危坐呼吸，易被误诊为哮喘、心衰。②

统统心梗齐是“蓄谋已久”

谨防从这5个民风初始

年青从来不是“免死金牌”。心梗的发生，也从来不是“须臾”，而是“蓄谋已久”。谨防不错从这5个民风初始：

1. 规矩作息——留给腹黑“树有时间”

每天保证7~8小时高质料休眠，固定入睡和起床时代，幸免历久熬夜；若偶尔熬夜，第二天也不要过度补觉，可通过短时午休（20~30分钟）拯救，让心血管系统保抓踏实节拍。

2. 健康饮食——不给心血管“添堵”

减少高油、高盐、高糖食物摄入，三餐定时定量，幸免暴饮暴食；每天保证蔬菜（300~500克）、生果（200~350克）、全谷物（50~150克）和优质卵白（鱼、蛋、豆成品）的摄入，辨别奶茶、油炸食物等“垃圾食物”。

东说念主民日报健康客户端图 任璇摄

3. 规矩领路——普及腹黑“耐受力”

每玉成少进行150分钟中等强度有氧领路，比如快走、慢跑、拍浮、骑自行车等，每次领路30分钟以上；领路能改善代谢、截至体重，还能普及心血管功能储备，让腹黑应酬负荷的身手更强。

4. 戒烟限酒——不给心血管“埋雷”

透澈戒烟，幸免二手烟伤害。饮酒要限量，男性每天乙醇摄入量不朝上25克，女性不朝上15克。

5. 如期体检——排查未知的“风险”

每年至少作念1次体检，重心关注血压、血脂、血糖绸缪，若出现不解原因的胸闷、心悸、疲顿乏力，一定要实时就医，别淡薄腹黑的“预警信号”。④

写在终末：

35岁，本应是东说念主生大好的年岁，却因为一次次“扛一扛我没事”的荣幸，恒久停在了这个春节。请把这篇著作转发给你关爱的东说念主——有些信号，简直不可等；有些辅导，简直能救命。

要是你合计这篇著作对你有匡助，接待“点赞”“转发”，让更多东说念主看到这份“人命的辅导”。

本文空洞自：

①2026-02-23湖北日报《男人游玩时突发胸痛离世！一初始还以为是累了，这种病节沐日高发！》

②2025-11-10广州中医药大学一附院《警惕！心梗不仅仅胸口疼，这些“伪装症状”更危境》

③2025-11-20中国疾控中心《这些场地疼，很可能是心梗前兆！记取要点能救命！》

④2025-12-15山西省中病院《医师：年青东说念主心梗激增欧洲杯体育，3 个“作息饮食雷区”别踩，4 个民风护心保命！》